Treningi

Połączenie choreografii i ćwiczeń wzmacniających z wykorzystaniem stepu to bardzo ciekawe połączenie, które poprawi wydolność i wzmocni Twoje ciało.

STRONG Nation™ polega na zsynchronizowaniu ruchu i muzyki. Zajęcia łączą trening siłowy, plyometryczny, funkcjonalny i cardio, spalając kalorie i wzmacniając ciało.

Forma zajęć opracowana dla osób, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, osób w wieku 50+, kobiet w ciąży… Czyli dla każdego.

Ciekawy trening łączący w sobie wzmacnianie i ćwiczenia mentalne. Z prostych ćwiczeń, podczas zajęć, buduję choreografię, która na koniec treningu zamyka się w jednolitą całość.

Trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem sztangi, o zróżnicowanym ciężarze, dopasowanym do możliwości uczestników.

Gorące rytmy, energetyzująca muzyka, pozytywna energia i emocjonalna euforia – aż trudno uwierzyć, że wystarczy godzina aerobiku, by poczuć się jak na latynoskim parkiecie